Il faut se permettre d’améliorer le comportement postural, l’harmonie physique et la condition physique et ainsi augmenter son niveau de performance personnel et professionnel. Le Mouvement Naturel vise à l’efficacité, l’efficience et la capacité d’adaptation.
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l’importance du mouvement dans notre vie.
Le mouvement est vital, et pourtant, nous bougeons de moins en moins dans nos sociétés dites « développées ».
Nous sortons de notre lit, nous nous asseyons pour prendre notre petit déjeuner, puis nous asseyons dans une voiture ou dans les transports en commun pour faire le moindre trajet, nous sommes assis pendant des heures au bureau devant un ordinateur avant de rentrer nous asseoir devant un autre écran à la maison puis de nous coucher dans un lit…
Tout est fait pour nous sédentariser encore plus. Les producteurs de films, les concepteurs de jeux vidéo et les éditeurs de sites Internet rivalisent d’ingéniosité pour nous installer dans un fauteuil les yeux ouverts devant un écran. Et puis il y a l’ensemble des objets connectés qui nous incitent à consulter en permanence des petits écrans. Il y a toujours quelque chose à voir !
On dit que nous sommes « sédentaires » non pas au sens anthropologique du terme : certains sont capables de voyager à l’autre bout du monde en restant assis pendant 12 heures d’affilée dans un avion avant de s’affaler devant un écran dans un hôtel et se déplacer exclusivement en taxi… On peut donc se déplacer géographiquement tout en restant sédentaire.
Mais l’Homme n’est pas fait pour rester assis ou couché. L’Homme est sur Terre pour avancer debout, tout comme le surfeur.
Les maux du siècle que sont la surcharge pondérale, le diabète de type 2 (anciennement appelé de façon plus évocatrice le diabète « gras »), l’hypertension artérielle (HTA), les dyslipidémies mais aussi le mal de dos, certaines fatigues chroniques ou des troubles anxio-dépressifs pourraient être prévenus si on faisait vraiment bouger les gens !
L’immense majorité des problèmes médicaux sont liés à un manque d’activité physique ou à une hygiène de vie défaillante.
Il faudrait une véritable volonté politique pour éduquer les gens à la santé et pour leur donner les moyens de pratiquer une activité physique quotidienne n’importe où : pas seulement au bord de la mer ou à la montagne mais aussi dans les villes, en banlieues, … en organisant différemment les journées de travail, en construisant des gymnases, des centres aquatiques, et pourquoi pas des piscines à vagues pour surfer en ville !
Au lieu de cela, on laisse les gens se sédentariser, s’empâter et une fois qu’ils sont en surpoids, diabétiques et hypertendus, on leur dit de ne pas s’inquiéter car les philanthropes de l’industrie pharmaceutique ont prévu des médicaments – onéreux (mais remboursés) à prendre à vie – pour parer à tous les facteurs de risques cardio-vasculaires : les médicaments anti-hypertenseurs, anti-diabétiques et hypocholestérolémiant figurent parmi les meilleures ventes du business pharmaceutique.
C’est tellement vrai que lorsque les médecins généralistes lisent une revue médicale ou sont invités à une « formation médicale », on leur parle avant tout d’HTA, de diabète et de cholestérol…ou d’autres pathologies chroniques qui nécessiteront un traitement prolongé. Ils ne sont pas conviés pas à des formations sur la prévention du paludisme chez le voyageur par exemple (maladie trop peu rentable dans les pays riches…).
On conseille bien d’essayer « les règles hygiéno-diététiques » avant d’en arriver à une prescription médicamenteuse mais les formations médicales ne contiennent pas de cours où on apprend aux patients comment bouger. L’activité physique pourrait pourtant être prescrite par les médecins.
Je me suis formé au Mouvement Naturel. Le programme d’activité physique du Mouvement Naturel est bon pour l’énergie et la vitalité de chacun. Il constitue un véritable acte de prévention.
En faisant appliquer ce genre de programme à la population, on ferait gagner beaucoup d’espérance de vie en bonne santé aux gens et beaucoup d’argent à la Sécurité Sociale, mais on en ferait aussi perdre énormément à nos chers laboratoires… car nous aurions forcément moins besoin de leurs médicaments. (C’est à se demander parfois quel est le véritable objectif de santé publique dans les pays développés tant les moyens de prévention ne sont pas à la hauteur des enjeux…)
La finalité du mouvement Naturel est de vous expliquer comment bouger de la meilleure façon – la plus simple, la plus naturelle, la moins traumatisante et la plus épanouissante possible.
Par ce travail, j’exhorte les personnes qui me liront à intégrer une activité physique dans leur vie quotidienne.
Le mouvement participe à la vie.
Nos enfants remplis de vitalité mous le montrent tous les jours : amenez un enfant sur une plage et voyez comment il se met en mouvement joyeusement.
A l’autre extrémité de la vie, chez une personne âgée, le mouvement est tout aussi vital pour prévenir les chutes. Quand une personne âgée n’arrive plus du tout à bouger de son lit (on dit qu’elle devient grabataire), on assiste à un enchaînement de complications qui conduisent à la mort.
Comme nous l’avons vu, nous pouvons pratiquer le Mouvement Naturel de 7 à 77 ans et même au-delà ! Tant qu’il y a du Mouvement, il y a de la vie.
Les gens doivent apprendre à faire leur propre kinésithérapie (kinésithérapie signifie étymologiquement le traitement par le mouvement, kinêsis = mouvement en grec).
Je vous propose donc une kinésithérapie active par le Mouvement Naturel !
Le Mouvement Naturel représente la quintescence de la liberté du mouvement. Le Mouvement Naturel permet d’évoluer dans un environnement naturel. Le Mouvement Naturel vise à l’efficacité, l’efficience et la capacité d’adaptation. La condition physique est une compétence physique qui répond aux exigences imposées à vous par l’environnement et la situation.
Le mouvement, c’est la vie.